صحتي حياتي

حوالي %4 من الحوامل يعانين من سكر الحمل، وبالتالي ازدياد خطر تطور سكر الحمل في المرات القادمة، وكذلك خطر الاصابة بالسكري من نوع 2 في السنوات اللاحقة. هل يعتبر سكر الحمل: عائق أمام الفرحة بالمولود! حوالي %4 من الحوامل يعانين من سكر الحمل، وبالتالي ازدياد خطر تطور سكر الحمل في المرات القادمة، وكذلك خطر الاصابة بالسكري من نوع 2 في السنوات اللاحقة.  سوف نتعرف في هذا المقال على سكر الحمل وأهم المعلومات التي تحتاجين معرفتها عنه: ما هو سكر الحمل؟ يتم تعريف سكر الحمل (Gestational diabetes) على أنه عدم تحمل سكر الغلوكوز (Glucose tolerance)، والذي يكشف عنه خلال فترة الحمل، وعادة خلال النصف الثاني منه. حيث تحدث زيادة في مستويات السكر الطبيعية في الدم عند الصيام، وبعد الأكل وكذلك ارتفاع في رد فعل الأنسولين.  بعد الحمل تتراجع مستويات السكر والانسولين ويختفي مرض السكري. ومع ذلك، فإن العديد من النساء اللواتي يعانين من سكري الحمل يعانين من زيادة احتمالات الاصابة بمرض السكري من النوع 2 في السنوات اللاحقة. أسباب سكر الحمل لا زال سبب مرض سكر الحمل ليس معروفا على وجه التحديد. ويربط بعض الباحثين بين سكري ا

  تحتاج المرأة الحامل إلى تناول الغذاء الصحي والذي يُزوّدها هي والجنين بالعناصر الضروريّة لصحتهما، ويجب أن تركّز الحامل على تلبية احتياجاتها من عنصري الحديد والكالسيوم، بالإضافة إلى تناول الفيتامينات الضرورية لنمو الجنين، وتنصح الحامل بالابتعاد عن الأغذية غير المطبوخة والبيض النيء؛ لأنّه يمكن أن يحتوي على جرثومة السالمونيلا، ويُفضّل الابتعاد عن أنواع الأسماك التي يمكن أن تحتوي على الزئبق مثل أسماك  الماكريل. [١] أفضل أنواع الأطعمة للحوامل وتعد هذه أهم الأطعمة التي يجب على المرأة الحامل تناولها باستمرار أثناء فترة الحمل  الفاكهة: تنصح المرأة الحامل بتناول الفاكهة بشكلٍ يومي؛ لاحتوائها على الفيتامينات الضرورية للأم والجنين، ومن أهم الفيتامينات التي تحتويها الفاكهة فيتامين ج الهام لنمو خلايا الجنين، ومجموعة فيتامين ب، وفيتامين هـ الضروري لصحة الحمل. الحليب والألبان ومشتقاتها: يعتبر الحليب غذاءً كاملاً سهل الهضم، ويحتوي على العناصر الغذائية الضرورية للأم والجنين طيلة فترة الحمل، وتنصح الحوامل بتناول ثلاثة إلى أربعة أكواب يومياً من الحليب لأنّه ضروري لنمو عظام وأسنان الجنين، وللحفاظ على أسن